隨著我們生活條件的日益提高,各類電子產(chǎn)品紛紛進(jìn)入我們的生活當(dāng)中。不論是廚房必備的電飯煲、電磁爐,還是客廳用的電視機(jī)、空調(diào)等,再加上隨身必帶的手機(jī),可以說電子產(chǎn)品已是像衣服成為我們必須接觸的物品了。雖然它們可以給我們的生活帶來各種便利,但是因?yàn)殡姶盼锢硖匦裕娮赢a(chǎn)品產(chǎn)生的輻射是不可避免的,那么怎樣可以減少輻射的危害呢?下面筆者總結(jié)了相關(guān)的方法,大家可以在使用中注意一下:
1、手機(jī)在使用時(shí),應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些,最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大,為此最好在手機(jī)響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。另外,手機(jī)的輻射也是微小的一種,它的效力雖然沒有微波爐強(qiáng),但也可以對人體造成危害。因此準(zhǔn)媽媽最好減少使用手機(jī)的機(jī)會,也盡量避免將手機(jī)掛在腰間。
2、不可以把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里;使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不可以用吹風(fēng)機(jī)緊貼頭皮;不可以站在空調(diào)的風(fēng)口,在空調(diào)打開后,要保持安全距離??s短使用電器時(shí)間。各種家用電器都應(yīng)避免長時(shí)間操作和同時(shí)啟用,孕婦接聽手機(jī)時(shí)不可以將手機(jī)掛在胸前;天冷時(shí)盡量不可以使用電熱毯,準(zhǔn)媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒;燈泡的電磁波比日光燈低,因此可少用日光燈。
3、家里一般的電線也存在輻射,現(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”,問題還不大,但是如果在床邊或最?;顒拥牡胤桨仓檬置芗慕泳€板或插頭,就可能會影響健康。因此,不可以在床頭安裝電器或插頭為宜。
4、各種辦公設(shè)備、移動電話等都應(yīng)盡量避免長時(shí)間操作。如電腦必要較長時(shí)間使用時(shí),應(yīng)注意每一小時(shí)離開一次,采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式,以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。
5、對各種電器的使用,應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離,一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn),孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐。當(dāng)電器暫停使用時(shí),最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài),因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場,長時(shí)間也會產(chǎn)生輻射積累。
6、電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保養(yǎng)屏,使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥,加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌,因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。準(zhǔn)媽媽在使用復(fù)印機(jī)時(shí),身體距離機(jī)器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復(fù)印機(jī)把有輻射的部分裝在底盤上,這種復(fù)印機(jī)對身體危害較小。
飲食防止輻射的方法:
1、日常水果蔬菜防輻射:久做電腦前的朋友可以多吃一些水果。如橘子、櫻桃都具有抗輻射的作用,但最好還是遠(yuǎn)離輻射地區(qū)。另外,還可多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。
2、喝綠茶:綠茶已被公認(rèn)為是世界上最好的飲料,它不僅是有重要的生理價(jià)值,而且還有益于人體的健康飲料。關(guān)于人們對茶葉的藥健功能,可以追溯到神農(nóng)嘗百草的上古時(shí)代。在古今的大量文獻(xiàn)及科學(xué)研究中也曾表明了茶葉的神奇保健和醫(yī)療功效。綠茶中已被發(fā)現(xiàn)被認(rèn)為與品質(zhì)有直接關(guān)系的有機(jī)化合物主要有:多酚類化合物、生物堿、蛋白質(zhì)、芳香物質(zhì)、果膠質(zhì)、糖類等,是茶葉中可溶物質(zhì)的主要成分。另外,還有微量的礦物質(zhì)、色素等也溶于茶湯中。這些成分就決定著綠茶的防輻射效果!
如何防止空氣輻射:
1、盡可能縮短被照射時(shí)間,盡可能遠(yuǎn)離放射源。
2、注意屏蔽,利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強(qiáng)度。對于普通人來說,最簡單的防護(hù)就是緊閉門窗。當(dāng)放射性物質(zhì)釋放到大氣中形成煙塵通過時(shí),要及時(shí)進(jìn)入建筑物內(nèi),關(guān)閉門窗和通風(fēng)系統(tǒng),避開門窗等屏蔽差的部位隱蔽。同時(shí)避免食入、減少吸收、增加排泄,一定要避免在污染地區(qū)逗留。如果核事故釋放出放射性碘,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早服用穩(wěn)定性碘片。