就像心情不好時換個發(fā)型一樣，給家里做一些低成本的裝修同樣會讓你心情愉悅。有許多很好的理由允許你這樣做，例如，新的環(huán)境會提升你的情緒，減輕壓力，讓你和家人擁有更好的睡眠……

一、留足過道。

Roberts說，如果你必要將腿挨著茶幾才能勉強(qiáng)走到椅子邊上；如果從沙發(fā)到門口的路顯得很擁擠……那么你必要重新安排家具了。因為，如果你在家里不能輕松、安全地走動同樣會產(chǎn)生焦慮感。

二、簡化配色方案。

Morris認(rèn)為，家居配色應(yīng)盡量采用簡單的模式和色彩。如果是組合模式，盡量使它們的配色方案相似，如果你喜歡的顏色很多，也要保持到最低限度。如果在一個房間里有太多鮮艷的色彩，高對比度的模式，你的眼睛看到這些地方，很難會放松下來。Rien強(qiáng)調(diào)說，簡單的設(shè)計和顏色也是舒適的。不可以在家里擺太多亂七八糟無用的東西，只放幾件有意義的即可。

三、引入戶外自然元素。

羅切斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，被戶外自然元素環(huán)繞的人可以與他人更友好的交流。Roberts也認(rèn)為，在家里擺一些室內(nèi)植物，可以讓人更平靜。

四、使用舒緩色彩。

色彩專家LeatriceEiseman認(rèn)為，一般情況下，涼爽的藍(lán)色、綠色和中立的土色都是放松的色彩，因為他們讓人聯(lián)想到大自然。如果你不準(zhǔn)備換新的涂料，哪怕?lián)Q幾個配件都可以，如枕頭，一床被子，或燈罩。

五、關(guān)閉電子設(shè)備。

將電視和電腦從你的臥室中移出，你會覺得休息得更充分。因為這些設(shè)備發(fā)出的光信號會讓大腦保持清醒，干擾良好的夜間睡眠，并使你的應(yīng)激激素水平在第二天上午仍保持較高水平。如果睡覺時，必須保持這些小玩意兒，Rien建議將電視放置在電視柜里，并在你的床和電腦之間的拉一個屏障。

六、將幻想變成現(xiàn)實。

想想一下自己理想中的天堂是什么樣子，如果是一個熱帶島嶼，沙灘，海水的色彩和熱帶風(fēng)，可以選擇柳條桌椅或海草地毯。Rien認(rèn)為，設(shè)計因人而異。每個人的審美觀不同，你可以挖掘自己過去的經(jīng)驗，并翻閱設(shè)計雜志，來確定哪些元素可以讓你的房間感到輕松。

七、美好的第一印象。

風(fēng)水師StephanieRoberts認(rèn)為，你進(jìn)入家里時首先看到的應(yīng)該是你心愛的東西，可以是一件藝術(shù)品，插滿鮮花的花瓶，或一個特殊的紀(jì)念品。一個美好的第一印象，會讓你從一開始就感到放松。

八、適時整理。

新澤西州的室內(nèi)設(shè)計師PaigeRien說，如果你看到地板上有舊報紙；公共場所有愛心捐款袋等待你去捐款，你會認(rèn)為這是義務(wù)，不會感到心情放松。同樣的，如果有成堆的東西放在你家的入口處，里面或許更混亂，還有誰想要走進(jìn)去嗎？如果想要在家里有個好心情，可以在靠近門口處，放置兩個別致的容器，一個放進(jìn)門用的東西，一個放出門用的東西。

九、創(chuàng)造空間。

Rien認(rèn)為，如果狹小的空間里有太多的東西通常會讓人感到焦慮。首先，如果想減少雜亂感，讓房間感覺上更大，可以問問自己，你是否真的必要所有的櫥柜和相框，其實你完全可以拿掉那些不必要的東西。其次，你可以考慮將掛在墻上的表和書架，漆成與墻壁顏色一樣（或類似），這樣你會產(chǎn)生一種錯覺，認(rèn)為它們“消失”進(jìn)墻里去了。第三，將墻壁涂成淺色或淺色也會使較小的房間感覺更寬敞。

十、在合適的位置安燈，而不是整個房間。

心理學(xué)家KatherineGraceMorris認(rèn)為，明亮的燈光可能讓你在一天疲勞的工作結(jié)束后，還無法安靜下來，就像賭場的燈光一樣，只會讓你更HIGH。因此，家里的燈只需安裝在必要亮度的地方，如你讀書的沙發(fā)旁邊，并安裝調(diào)光器。此外，將普通的頂燈換成全光譜燈泡，它可以模仿自然光，盡管成本多一點(diǎn)，但也是值得的，因為它們可以創(chuàng)造一個更加舒緩自然的氛圍。