周末閑暇時(shí)打掃一下臥室，每周都更換床單……不可以以為這樣就能有個(gè)潔凈的睡眠環(huán)境。近日，美國(guó)“真簡(jiǎn)單”網(wǎng)站刊文，告訴你什么時(shí)候該打掃房間，并總結(jié)了一些易被忽略的小細(xì)節(jié)。
　　每天都必要打掃的
　　整理床鋪：起床后別忘了抖一抖被子，使被窩里濕熱的空氣盡快散去；再用床刷將床單上的皮屑掃凈。這樣能降低細(xì)菌在被窩里大量繁殖的幾率，并為夜晚盡快入睡提供有利環(huán)境。
　　擦床頭柜：多數(shù)人都會(huì)忽略這一步。臥室里每天都有灰塵沉積，而床頭柜不僅容易積聚灰塵，還離頭部很近，如果不每天用濕抹布清洗，灰塵很易隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi)。
　　整理衣服：睡前要將脫下的衣服折疊或掛好，只需十幾秒的時(shí)間，就能讓臥室更整潔，令人第二天起床時(shí)更從容；臟了的衣服千萬(wàn)不可以隨意放，最好收在帶蓋子的臟衣簍里，以免破壞臥室環(huán)境。
　　每周打掃一次的
　　清掃燈上的灰塵：燈具易吸附灰塵，隨著人們?cè)谑覂?nèi)的活動(dòng)，灰塵還會(huì)掉落下來(lái)，每周可以用電吹風(fēng)或雞毛彈子將燈上的灰塵彈落，再開(kāi)始整個(gè)房間的清掃。
　　更換床單：臟床單就是病菌的“大本營(yíng)”，如果不及時(shí)更換，可能引發(fā)過(guò)敏及皮膚病等。床單最好每周換一次，換下來(lái)的床單要用60℃以上的熱水浸泡洗滌15—20分鐘，洗后要及時(shí)烘干或晾干，才能達(dá)到殺菌的效果。
　　清掃暖氣縫隙：暖氣縫隙、空調(diào)通風(fēng)口極易積聚灰塵，并隨著熱氣的升騰或空調(diào)的換氣“污染”整個(gè)臥室。每周應(yīng)該用吸塵器仔細(xì)清理這些地方，必要時(shí)要將空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)摘下用水清洗。
　　擦家具：每周用濕抹布將臥室內(nèi)的家具、門(mén)窗等徹底擦拭一遍，不可以忽略相框、開(kāi)關(guān)、窗戶縫隙、門(mén)框頂部及把手等小細(xì)節(jié)。
　　擦地板：用吸塵器清掃地毯或用濕抹布擦地板，趕走最后的灰塵。
　　打開(kāi)衣柜：衣柜容易受潮，如果總將臟衣服放進(jìn)衣柜，還會(huì)加速發(fā)霉。每周要用吸塵器去除衣柜內(nèi)的灰塵，并在打掃后打開(kāi)衣柜通風(fēng)。
　　每個(gè)季度打掃一次的

擦窗戶：如果窗戶蒙有一層灰塵，會(huì)阻擋陽(yáng)光，影響室內(nèi)光照，降低紫外線對(duì)臥室內(nèi)物品的殺菌效果，因此，應(yīng)該至少每個(gè)季度擦一次窗戶，明亮的窗戶還會(huì)讓人心情變好。
　　翻轉(zhuǎn)床墊：每三個(gè)月將床圍拆下清洗，用床刷掃除床墊上的灰塵、皮屑并把床墊翻轉(zhuǎn)，以防時(shí)間久了床墊變形，影響睡眠質(zhì)量。