夜夜躁狠狠躁日日躁2021,丁香色婷婷,天天躁夜夜躁狠狠躁2021,五月妞妞

泰瑞 速達 福運旺 山山校具 寶來 優(yōu)美特 永德
勝芳在線家具產地批發(fā)網
二維碼掃描
椅類 桌類 柜類 茶幾 床類 藤藝 架子類 凳子 沙發(fā) 理容器材 校具用品 酒店商用 家具配件 梯子 更多家具
當前位置: 首頁 » 家具資訊 » 家居常識 » 正文

夏季怎么防暑降溫

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-05-27  瀏覽次數:321
核心提示:夏季是非常炎熱的一個季節(jié),而在我們夏季的生活中,夏季防暑也是非常重要的一件事,這樣可以讓我們的生活更加的愉快好過,而在我們的生活中有很多的防暑小技巧, 但是有很多的人不知道夏季防暑的小技巧都有哪些,那么夏季防暑的小技巧都有哪些呢?下面就讓勝芳在線的小編帶您來了解一下夏季怎么防暑降溫,以便您有個參考。希望本篇文章可以對您有所幫助。
 
 
夏季是非常炎熱的一個季節(jié),而在我們夏季的生活中,夏季防暑也是非常重要的一件事,這樣可以讓我們的生活更加的愉快好過,而在我們的生活中有很多的防暑小技巧, 但是有很多的人不知道夏季防暑的小技巧都有哪些,那么夏季防暑的小技巧都有哪些呢?下面就讓勝芳在線的小編帶您來了解一下夏季怎么防暑降溫,以便您有個參考。希望本篇文章可以對您有所幫助。
 
夏季防暑降溫的小妙招
 
一、及時補充水分但應少喝飲料。
 
果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
 
二、口渴后不宜狂飲。
 
勞動和運動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
 
三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右。
 
應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上涂些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。
 
四、不宜過量飲酒。
 
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。
 
五、飲食不宜過于清淡。
 
夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。
 
六、午睡時間不宜過長。
 
午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
 
七、忌受熱后“快速冷卻”。
 
炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
 
八、空調室內外溫差不宜太大。
 
使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
 
九、不宜佩戴金屬首飾。
 
金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。
 
夏天防暑六寶
 
鹽開水:
 
中醫(yī)稱“白開水是百藥之王”。從營養(yǎng)學觀點來看,任何含糖飲料都不如白開水的價值大,因為純凈的白開水進入人體后能很快被胃吸收,進入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能,同時調節(jié)體溫、清潔人體內環(huán)境。
 
喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃),這種白開水具有特異的生物活性,容易透過細胞膜進入細胞內,很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩(wěn),從而出現中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。
 
茶水:
 
有經驗的保健醫(yī)生常指導人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。如果缺鉀,人就會感到倦怠乏力,且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時,會導致心律失常和全身肌無力。茶葉含鉀較多,約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。
 
人丹:
 
主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效,是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進腸道管蠕動,緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
 
陳醋:
 
夏季人們飲水較多,胃酸相應減少,使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化。如果在烹調時加些醋,可使胃酸增多增濃,從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節(jié),吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外,如在烹飪時加入幾滴醋,就會減少蔬菜中維生素C的損失,而且有利于食物中鐵的吸收。
 
苦瓜:
 
有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶,其實從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。中醫(yī)認為,苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火??喙系奈⒖嘧涛?,吃后能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品??喙吓葜频臎霾?,飲后消暑怡神。
 
綠豆湯:
 
綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫(yī)認為,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效,能預防中暑。有關實驗表明,綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼,體虛者不宜食用。
 
以上就是本篇文章的內容了,更多相關家具知識可以關注我們的公眾號【shengfangcom】或者在微信公眾號搜索“勝芳在線”即可,更多家具批發(fā)知識產品盡在勝芳在線。 
 
 
[ 家具資訊搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ]

 

 
推薦圖文
推薦家具資訊
點擊排行
網站首頁 | 網站地圖 | 廣告服務 | 積分換禮|?冀ICP備11012714號-1 |?資質公示
版權所有:廊坊市香盛偉業(yè)計算機網絡技術有限公司 勝芳在線 ? | ?
客服熱線:0316-7891796 客服QQ:勝芳在線客服?勝芳在線客服??客服微信:13313162915(添加微信,進入勝芳在線家具交流群)
?
關注微信
X 點擊關閉