到了秋天，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人們能吃能睡，脂肪細(xì)胞又開(kāi)始積累，人體容易發(fā)胖。尤其對(duì)一些肥胖者而言，在夏季有所萎縮的脂肪組織結(jié)構(gòu)，到了秋季又重新活躍起來(lái)。加上白天時(shí)間漸短，夜晚睡眠時(shí)間增多，本有所“掉膘”的肥胖體形在秋季很快就恢復(fù)原貌，而且，如果不采取有效的減肥措施，肥胖程度很有可能會(huì)加重。所以，保健學(xué)家提出，減肥最好從秋天開(kāi)始。