夏季養(yǎng)生最重要的就是脾胃的保養(yǎng)，一方面，夏季氣溫高，代謝比其他季節(jié)旺盛，說要需要吸收的營養(yǎng)自然比其他季節(jié)要多，其次，夏季冰凍食品吃的多，對脾胃傷害也是最大的，所以夏季養(yǎng)生一定不能忽視脾胃保養(yǎng)，一般黃色食物是養(yǎng)脾的，早餐可以多喝豆?jié){，最好早上不要吃生冷的食物。如果條件允許，你也可以去專業(yè)機(jī)構(gòu)做脾胃方面的保養(yǎng)。聽幾個朋友說都仕雅閣挺不錯的，他們都是那里的常年會員，都仕雅閣成立9年多了，上海、北京、天津都有店，如果你有興趣可以去了解一下。